いま妊娠何週？週数と出産予定日の数え方

要点: 妊娠週数は、受精した日ではなく最終月経の初日から数えます。だから検査薬が陽性になった時点で、すでに4〜5週になっていることがほとんどです。出産予定日は、最終月経の初日から280日後。日本では37週0日から41週6日までが正期産で、予定日ぴったりに生まれる方はごくわずかです。妊娠初期の超音波で予定日が修正されることはよくあります。

妊娠が分かって最初に浮かぶ疑問のひとつが「いま何週なんだろう」です。週数が分かると、赤ちゃんの育ち方をたどれますし、妊婦健診の予定も立てられます。この記事では、その数え方と、週数が何を意味するのかを説明します。

週数の数え方

思われているのとは違って、妊娠は受精した日からではなく、最終月経が始まった日から数えます。理由は単純で、受精が正確にいつ起きたかは、たいてい分からないからです。排卵と受精は、最終月経の初日からおよそ2週間後に起こります。

この数え方だと、

• 妊娠期間は最終月経の初日からおよそ**40週（280日）**です。
• 受精した日から数えると、38週ほどになります。
• 検査薬が陽性になったとき、すでに4〜5週です。生理が1週間遅れている時点で5週、ということになります。

自分で計算する

最終月経の初日から今日までの日数を数えて、7で割ります。商が週、余りが日です。

たとえば最終月経の初日が5月10日で、今日が7月9日なら、経過は60日。60 ÷ 7 = 8 余り 4 なので、妊娠8週4日です。

計算が面倒なら、出産予定日の計算に最終月経の初日を入れれば、週数、月数、予定日が一度に出ます。

出産予定日の出し方

昔から使われている簡単な方法（ネーゲレの概算法）があります。

最終月経の初日の「月」から3を引き（引けないときは9を足し）、「日」に7を足す。

例：最終月経の初日が5月10日 → 5 − 3 = 2月、10 + 7 = 17日 → 翌年の2月17日が予定日。

例：最終月経の初日が1月20日 → 1 + 9 = 10月、20 + 7 = 27日 → 同じ年の10月27日が予定日。

これは妊娠期間を280日、月経周期を28日として計算したものです。周期が28日より長い人、短い人ではずれます。

大事なところ：最終月経からの計算は、あくまで見当です。妊娠初期の超音波で測る赤ちゃんの大きさ（頭殿長）のほうが、週数をずっと正確に示します。ずれが大きいときは、医師が予定日を修正します。最終的な予定日は、産婦人科で決めてもらうものです。

日本の「妊娠○か月」の数え方

日本では、週数と並んで「妊娠○か月」という言い方をよく使います。これはカレンダーの月ではなく、4週間を1か月として数えたものです。

妊娠月数	週数
1か月	0〜3週
2か月	4〜7週
3か月	8〜11週
4か月	12〜15週
5か月	16〜19週
6か月	20〜23週
7か月	24〜27週
8か月	28〜31週
9か月	32〜35週
10か月	36〜39週

「十月十日（とつきとおか）」という言い方は、この数え方から来ています。10か月×4週＝40週、というわけです。ただしカレンダーの月とは合わないので、健診の予定や検査の時期を考えるときは、週数のほうを基準にするほうが混乱しません。母子健康手帳にも週数で書き込む欄があります。

5か月に入る妊娠16週頃には、戌の日の帯祝いという習わしもあります。これは医学的なものではありませんが、日本ではこの時期の節目として広く知られています。

3つの時期

妊娠期間は3つに分けられます。

• 初期: 妊娠13週6日まで
• 中期: 14週0日から27週6日まで
• 後期: 28週0日から出産まで

それぞれに、その時期にしかない発達の段階と、受ける検査があります。

初期（〜13週）

赤ちゃんの体の土台が、特に5〜8週にかけてつくられます。心臓は5〜6週頃に動き始めます。この時期は、つわり、強い眠気、気分の波が出やすい時期でもあります。心拍が確認できたら妊娠届を出し、母子健康手帳を受け取ります。どんな症状から気づくかは妊娠の兆候はいつから出るかにまとめました。

中期（14〜27週）

いちばん過ごしやすい時期と言われます。つわりが落ち着き、体力が戻ります。性別は18〜20週の胎児超音波スクリーニングではっきりすることが多く、胎動を感じ始めるのもこの時期です。

後期（28週〜）

赤ちゃんが一気に大きくなり、生まれる準備をします。息苦しさ、腰の痛み、トイレの近さが出てきます。入院の準備を整える時期です。

各時期に何が起きるかは週数ごとの妊娠ガイドに詳しく書いてあります。

正期産、早産、過期産

生まれる時期も、週数で呼び分けられます。日本での区切りは次のとおりです。

呼び方	週数
流産	妊娠22週未満
早産	22週0日〜36週6日
正期産	37週0日〜41週6日
過期産	42週0日以降

妊娠22週0日が大きな境目です。これより前に妊娠が終わることを流産、これ以降を早産と呼びます。22週を過ぎると、新生児集中治療室の助けを借りて生きられる可能性が出てきます。

そして、正期産の幅は5週間もあります。予定日は「その日に生まれる日」ではなく、その前後の5週間のまんなかあたりを示す目印だと考えてください。予定日を1週間過ぎることも、ごくふつうのことです。

生理不順のときはどうするか

月経周期が不規則な方の場合、最終月経からの計算は当てになりません。この場合は、妊娠初期の超音波がいちばん確かです。妊娠8〜11週頃に測る頭殿長は、この時期の赤ちゃんの大きさに個人差が少ないため、週数をよく反映します。

逆に、後期になってからの超音波は週数の判定には向きません。赤ちゃんの大きさの個人差が大きくなるからです。だから予定日の修正は、初期のうちに行われます。一度決まった予定日は、あとから変えないのが基本です。

週数を知っておくと役に立つこと

週数が分かっていると、いつどの検査を受けるのかが見通せます。日本の妊婦健診は23週までは4週に1回、24〜35週は2週に1回、36週からは毎週です。検査の時期も週数で決まっています。

そして、産休の手続きにも週数が必要です。産前休業は出産予定日の6週間前（双子以上は14週間前）から取得できます。予定日が決まったら、勤務先に早めに伝えておくと手続きが楽になります。

Baby Wallieの妊娠管理では、最終月経の初日を入れると週数が自動で計算され、その週の内容が表示されます。体重、血圧、症状も同じ場所に記録できます。妊娠について気になったことはWallie AIに日本語で聞けば、日本語で返ってきます。

正直にお伝えしておくと、アプリの表示言語は英語とトルコ語のみで、日本語の画面はありません。日本語で読めるのは、このサイトの記事とWallie AIの返答です。健診と検査の予定は、母子健康手帳と受診票、そして産婦人科でもらう次回の予定を基準にしてください。

よくある質問

生理が不順です。計算は合いますか。 合わないことがあります。初期の超音波で決めてもらうのがいちばん確実です。

検査薬が陽性になった時点で、何週ですか。 たいてい4〜5週です。数えるのが最終月経の初日からだからです。

予定日を過ぎました。大丈夫でしょうか。 41週6日までは正期産です。42週を過ぎると過期産となり、経過を見ながら分娩誘発が検討されます。予定日を過ぎたあとの健診の間隔は、産婦人科の指示に従ってください。

手で計算するのが面倒なら、出産予定日の計算に最終月経の初日を入れるだけです。いま何週何日か、何か月か、予定日はいつかが一度に出て、その週のページにも移れます。

妊娠に関する判断は、必ずかかりつけの産婦人科と相談してください。この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、医師の診察に代わるものではありません。