In welcher SSW bin ich? So berechnest du es

Eine der ersten Fragen nach einem positiven Test lautet meistens: „In welcher SSW bin ich eigentlich?" Deine Schwangerschaftswoche zu kennen ist die Grundlage dafür, die Entwicklung deines Babys zu verfolgen, Termine zu planen und deinen Geburtstermin zu erfahren. Dieser Ratgeber erklärt, wie die Berechnung funktioniert und was die Schwangerschaftswochen bedeuten.

Wie wird die Schwangerschaftswoche berechnet?

Anders als die meisten annehmen, wird die Schwangerschaft nicht ab der Empfängnis gezählt, sondern ab dem ersten Tag der letzten Regelblutung. Der Grund: Der genaue Tag der Empfängnis lässt sich kaum bestimmen. Eisprung und Befruchtung liegen in der Regel etwa zwei Wochen nach dem Datum der letzten Periode.

Nach dieser Methode gilt:

• Eine vollständige Schwangerschaft dauert ab der letzten Periode rund 40 Wochen (280 Tage).
• Ab der Empfängnis gerechnet sind das etwa 38 Wochen.
• Als normaler Bereich für die Geburt gelten 37 bis 42 Wochen ab dem ersten Tag der letzten Periode.

Errechneter Termin (Naegele-Regel)

Für die überschlägige Berechnung wird in der Praxis die Naegele-Regel verwendet: Zum ersten Tag der letzten Periode 1 Jahr addieren, 3 Monate zurückgehen und 7 Tage addieren. Das entspricht einer Schwangerschaft von etwa 280 Tagen.

Wichtig: Eine Berechnung nach der letzten Periode ist eine Schätzung. Die Ultraschallmessung im ersten Trimester (die Scheitel-Steiß-Länge des Babys) bestimmt das Schwangerschaftsalter in der Regel genauer. Weicht der Ultraschall ab, passt deine Ärztin den Termin an und trägt ihn in den Mutterpass ein. Für einen verbindlichen Termin sprich immer mit deiner Ärztin oder deiner Hebamme.

Die Trimester der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft wird in drei Abschnitte, die Trimester, unterteilt:

• Erstes Trimester: von der letzten Periode bis 13 Wochen und 6 Tage
• Zweites Trimester: von 14 Wochen 0 Tage bis 27 Wochen 6 Tage
• Drittes Trimester: von 28 Wochen 0 Tage bis 40 Wochen 6 Tage

Jedes Trimester bringt eigene Entwicklungsschritte und eigene Dinge mit sich, auf die du achten solltest.

Erstes Trimester (Woche 1–13)

In dieser Zeit legen sich die wichtigen Organe des Babys an, besonders zwischen Woche 5 und 8. Der Herzschlag beginnt meist in der 5. bis 6. Woche und wird per Doppler in der 9. bis 12. Woche hörbar. Bei der Mutter sind Übelkeit, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen häufig.

Zweites Trimester (Woche 14–27)

Für die meisten Schwangeren die angenehmste Zeit. Die Übelkeit lässt in der Regel nach. Das Geschlecht des Babys lässt sich meist bei der Feindiagnostik zwischen der 18. und 22. SSW bestimmen. In dieser Zeit spürst du oft die ersten Bewegungen.

Drittes Trimester (Woche 28–40)

Das Baby wächst schnell und bereitet sich auf die Geburt vor. Bei der Mutter sind Atemnot, Rückenschmerzen und häufiger Harndrang üblich. Geburtsvorbereitung und Kliniktasche sollten in dieser Zeit abgeschlossen werden.

Was bedeuten „termingerecht" und „Frühgeburt"?

Auch der Zeitpunkt der Geburt wird in Wochen ausgedrückt:

• Frühe Termingeburt: 37 Wochen 0 Tage bis 38 Wochen 6 Tage
• Termingeburt: 39 Wochen 0 Tage bis 40 Wochen 6 Tage
• Späte Termingeburt: 41 Wochen 0 Tage bis 41 Wochen 6 Tage
• Übertragung: ab 42 Wochen

Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet Geburten vor 37 Wochen als Frühgeburten. Besteht ein Risiko für eine Frühgeburt, ist es besonders wichtig, die Empfehlungen deiner Ärztin genau zu befolgen.

Warum es sich lohnt, die Wochen mitzuzählen

Wenn du deine Schwangerschaftswoche im Blick behältst, kannst du die Entwicklung deines Babys verfolgen und die richtigen Untersuchungen zum richtigen Zeitpunkt wahrnehmen. Größe des Babys, die Organe, die sich gerade entwickeln, und die Veränderungen in deinem Körper unterscheiden sich von Woche zu Woche.

Mit Baby Wallie trägst du das Datum deiner letzten Periode ein und bekommst deine Schwangerschaftswoche automatisch berechnet. Anschließend verfolgst du die Entwicklung Woche für Woche, deine Gesundheitsdaten (Blutdruck, Gewicht, Beschwerden) und deine Termine an einem Ort. Fragen, die unterwegs auftauchen, beantwortet dir die Assistenz Wallie AI.

Häufige Fragen

Stimmt die Berechnung, wenn meine Periode unregelmäßig ist? Bei unregelmäßigem Zyklus kann eine Berechnung nach der letzten Periode in die Irre führen. Dann ist die Ultraschallmessung im ersten Trimester die zuverlässigste Methode.

In welcher Woche bin ich, wenn der Test positiv wird? Wird ein Test nach dem Ausbleiben der Periode positiv, bist du meist in der 4. bis 5. Woche — weil ab dem Datum der letzten Periode gezählt wird.

Sprich bei medizinischen Entscheidungen rund um deine Schwangerschaft immer mit deiner Ärztin oder deiner Hebamme. Dieser Text dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Wenn du nicht selbst rechnen möchtest, gib das Datum deiner letzten Periode einfach in unseren Schwangerschaftsrechner ein: Er zeigt dir Schwangerschaftswoche, Monat und errechneten Termin sofort an und führt dich direkt zur Seite deiner aktuellen Woche.