妊娠管理アプリの選び方 2026｜比較の基準と正直な自己紹介

要点: よい妊娠管理アプリを選ぶときに見るのは4つです。週ごとの内容の深さ、データの扱い、産後も続けられるか、無料の範囲で実際に使えるか。日本で使うなら、妊婦健診の間隔や検査の時期が日本のものと合っているかも大事です。Baby Wallieについて先に正直に書いておくと、アプリの表示言語は英語とトルコ語だけで、日本語の画面はありません。 内蔵の予防接種スケジュールもトルコのものです。日本語で答えるのはAI（Wallie AI）と、このウェブサイトの記事です。

検査薬が陽性になった日から出産までの9か月。そのあいだ、毎日開くアプリがひとつできます。だから「どのアプリを入れるか」は、見た目より大きな問題です。選んだアプリが「今週の赤ちゃんはアボカドくらいの大きさです」と言うだけで終わるのか、それとも妊婦健診に持っていける記録も残してくれるのか。

この記事では、妊娠管理アプリが何をしてくれるのか、選ぶときに見る7つの点、そしてBaby Wallieがそれをどこまで満たしているかを書きます。はっきりさせておくと、Baby Wallieを作っているのは私たちです。そのつもりで読んでください。

妊娠管理アプリは何をしてくれるのか

散らばりがちなものを、1か所に集めてくれます。

• 週数の計算。 最終月経の初日から、いま何週何日か、予定日まであと何日か、いまが何期かを自動で出します。出産予定日の計算ではその場で試せます。
• 週ごとの内容。 その週の赤ちゃんの育ち方、体に起きている変化、その週に気をつけたいこと。どんなふうに進んでいくかは週数ごとの妊娠ガイドにまとめました。
• 健診の記録。 体重、血圧、尿検査、気になった症状。「先月の血圧はいくつでしたか」と聞かれて、記憶ではなく記録で答えられます。
• 通知。 葉酸、鉄剤、次の妊婦健診の日、検査の予定日。
• 準備のリスト。 入院バッグ、バースプラン、買い物リスト。
• 共有。 パートナーが同じ週ごとの内容を見られること。

つまりアプリは、カレンダーであり、健康の記録帳であり、読み物でもあります。この3つを同時にきちんとこなすアプリは、検索結果に出てくる数よりずっと少ないです。

なお日本では、母子健康手帳が公式の記録です。妊娠届を出したあと市区町村から交付され、妊婦健診の結果も出生後の成長も、まずここに書き込まれます。アプリはその代わりではなく、手帳に書く前の細かい記録と、日々の読み物を受け持つもの、と考えるのが実際的です。

選ぶときに見る7つの点

1. 週ごとの内容の深さ

「今週の赤ちゃんはレンズ豆くらいです」だけでは、あるところから足りなくなります。よい週ごとの内容は、赤ちゃんの育ち方、体に起きている変化、その週にできる具体的なこと、そして健診で聞いておくとよいことを一緒に出してくれます。

Baby Wallieでは: 妊娠4週から40週まで、週ごとに別の内容があります。読める言語は英語とトルコ語です。日本語で読みたい場合は、このサイトの週数ごとのページと妊娠管理のページをご覧ください。

2. 日本の妊婦健診・検査の時期と合っているか

海外製のアプリでいちばん食い違うのがここです。日本の妊婦健診は、妊娠23週までは4週間に1回、24〜35週は2週間に1回、36週以降は毎週が基本です。検査の時期も決まっています。妊娠10〜13週頃のNT超音波やNIPT、15〜18週の母体血清マーカー（クアトロテスト）、18〜20週の胎児超音波スクリーニング、24〜28週の妊娠糖尿病の検査（50gGCTから75gOGTT）、35〜37週のGBS検査。これらは受診票の枚数とも結びついています。

海外のアプリは、その国の健診の回数と検査の時期を前提に書かれているので、日本の予定とはずれます。アプリの案内より、母子健康手帳と一緒に渡される受診票、そして産婦人科でもらう次回の予定を優先してください。

Baby Wallieでは: アプリ内の週ごとの案内は日本の健診スケジュールに合わせて作られていません。日本の予定については、このサイトの週数ごとの妊娠ガイドに日本の健診と検査の時期をまとめてあります。

3. データの扱い

妊娠の記録は、健康に関する情報のなかでも扱いに気をつけるべきものです。プライバシーポリシーを読んでください。広告目的で第三者に渡されるのか、どこに保存されるのか、アカウントを削除したときに本当に消えるのか。「無料」のアプリで、どこから収益を得ているのかを聞くのは、まっとうな問いです。

Baby Wallieでは: 収益は購読からです。記録を広告のために売ることはありません。データはAWSのヨーロッパ（フランクフルト）リージョンに保存され、アカウントを削除すればデータも削除されます。詳しくはプライバシーポリシーにあります。

4. 産後どうなるか

多くの妊娠アプリは出産で役目を終え、育児のためにもう1つ入れ直すことになります。けれど授乳も睡眠もおむつも、産まれたその日から始まります。

Baby Wallieでは: 同じアカウントのまま育児モードに切り替わります。妊娠中の記録は残ったまま、育児記録の側で授乳、睡眠、おむつ、身長体重の記録が始まります。入れ直しも、データの移し替えも要りません。

ただし予防接種については、正直に書いておきます。アプリに入っているスケジュールはトルコのもので、日本の定期接種とは開始月齢もワクチンの種類も違います。日本で使うなら日付を手で入れ直してください。

5. 無料の範囲

無料と有料を分ける仕組み自体は悪いものではありません。続くアプリは、どこかで収益を得る必要があります。大事なのは、無料の範囲で実際に使えることと、有料で何が増えるのかがはっきりしていることです。それから、広告で運営されているのか購読で運営されているのかも見ておいてください。神経を使う時期に広告が出ないことは、小さくない違いです。

Baby Wallieでは: ダウンロードは無料で、7日間はすべての機能が使えます。試用のあとも、週ごとの表示と基本的な記録は使えます。AIのプログラム、Wallie AI、PDFの書き出し、広告なしの利用はWallie+の購読に含まれます。ストアでの評価は現時点で4.8（30件）です。まだ数の少ない、小さなアプリです。

6. 家族での共有

妊娠はひとりで進むものではありません。パートナーが同じ週ごとの内容を見て、節目を一緒に知れることには、実務的な意味も気持ちの上での意味もあります。

Baby Wallieでは: 家族共有でパートナーを招待できます。同じ内容と記録が見られます。

7. AIが何をしてくれるか

2026年になって、AIは「あると便利」から本当の分かれ目に変わりました。夜中の3時に浮かんだ疑問をその場で聞ける相手がいることや、その週に合わせたプログラムが出てくることは、決まった文章を読むのとは違う体験です。もちろん、限界をわきまえて、必要なときには受診を勧める作りになっていることが前提です。

Baby Wallieでは: Wallie AIは妊娠週数を踏まえて答えます。日本語で聞けば日本語で返ってきます。 食事、睡眠、呼吸法、骨盤底筋、バースプランについて、その週に合わせたプログラムも作ります。診断はしません。必要なときは受診を勧めます。

呼吸法と骨盤底筋のトレーニングそのものについては妊娠中の骨盤底筋トレーニングと呼吸法に手順を書いてあります。

Baby Wallieに入っているもの

領域	内容
週ごとの表示	妊娠4〜40週、週ごとの赤ちゃんの育ち方と体の変化（英語・トルコ語）
健康の記録	体重、血圧、血糖、症状、気分の記録。PDFで書き出し可能
通知	薬とサプリの時間、健診の予定、検査の予定
Wallie AI	妊娠週数を踏まえて答えるAI。日本語で聞けば日本語で答えます
週ごとのAIプログラム	食事、睡眠、呼吸法、骨盤底筋、バースプラン
ガイド	呼吸とリラックス、時期に応じた食事、寝る姿勢、授乳の準備
準備のリスト	入院バッグ、バースプラン、買い物リスト
AIの写真機能	写真編集、誰に似るかの予測、成長後の顔予測
育児モード	産後、同じアカウントで授乳・睡眠・おむつ・成長の記録へ
家族共有	パートナーが同じ記録を見られる
表示言語	英語とトルコ語のみ。日本語の画面はありません
予防接種	トルコのスケジュール。日本で使うには手で調整が必要です

正直なところ、日本で暮らす方にとって、画面が英語であることは小さくない壁です。英語の画面に抵抗がない方、あるいはWallie AIに日本語で聞ける点に価値を感じる方には合いますが、日本語の画面が必要な方には向きません。それは、はっきり書いておくべきことだと思っています。

使い始めるまでの5分

1. 最終月経の初日を入力します。 いま何週何日か、予定日まで何日かが出ます。予定日が分かっているなら、そちらでも構いません。
2. その週の内容を開きます。 週が変わると自動で切り替わります。
3. 健診の記録を残します。 体重、血圧、尿検査の結果、症状。健診のたびに書き足していきます。
4. 通知を設定します。 葉酸や鉄剤の時間、次の健診の日。
5. パートナーを招待します。 家族共有で、同じ内容を見てもらえます。

いま何週なのかがはっきりしない方は、妊娠週数の数え方に計算のしかたを書いてあります。

よく聞かれること

「いつ入れればよいですか」 検査薬が陽性になった時点からで構いません。早い時期は症状と体重の記録が中心になり、後半は出産の準備が前に出てきます。最初から記録をつけておくと、健診に行くときに経過が手元にあることになります。

「産後はどうなりますか」 同じアプリの育児モードに切り替わります。産後の記録アプリの選び方そのものは育児記録アプリの選び方にまとめました。

9か月間、毎日開くことになるアプリです。ストアのスクリーンショットではなく、数日実際に使って選んでください。Baby Wallieは7日間無料で試せて、合わなければ何も払わずにやめられます。ただ、画面が英語であることだけは、入れる前に知っておいてください。

穏やかな妊娠期間になりますように。この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、医師の診察に代わるものではありません。