Guida alla gravidanza
Tutto quello che serve durante la gravidanza: esercizi di respirazione, guida all'alimentazione, posizioni per dormire e altro.
- Respirazione e rilassamento (Lamaze, 4-7-8, respirazione quadrata)
- Esercizi per il pavimento pelvico in preparazione al parto
- Guida all'alimentazione e menù per trimestre
- Guida alle posizioni sicure per dormire
- Monitoraggio dell'umore e note quotidiane
- Preparazione all'allattamento e guida alle posizioni