Zwangerschapsgids
Alles wat je tijdens je zwangerschap nodig hebt: ademhalingsoefeningen, voedingsgids, slaaphoudingen en meer.
- Adem- en ontspanningsoefeningen (lamaze, 4-7-8, boxademhaling)
- Bekkenbodemoefeningen ter voorbereiding op de bevalling
- Voedingsgids en menu per trimester
- Gids voor veilige slaaphoudingen
- Stemming bijhouden en dagelijkse notities
- Voorbereiding op borstvoeding en gids voor houdingen