Schwangerschafts-Ratgeber
Alles, was du in der Schwangerschaft brauchst: Atemübungen, Ernährungsratgeber, Schlafpositionen und mehr.
- Atem- und Entspannungsübungen (Lamaze, 4-7-8, Box-Atmung)
- Beckenbodenübungen zur Geburtsvorbereitung
- Ernährungsratgeber und Speiseplan nach Trimester
- Ratgeber zu sicheren Schlafpositionen
- Stimmungstagebuch und Tagesnotizen
- Stillvorbereitung und Ratgeber zu Stillpositionen